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Receta de Kimchi casero con ajo negro, Jengibre Bio y Cúrcuma Bio

Un kimchi casero con mucha personalidad, que combina el crujiente de las verduras con la dulzura del ajo negro y las notas especiadas del Jengibre y la Cúrcuma Bio, para una receta fermentada llena de sabor. 🥬

Por Sarah QUIGNON, Dietetista
3 minutos
3 minutos

Tiempo de preparación

30 minutos

Dificultad

Fácil

Número de porciones

~4 tarros de 500 ml (entre 6 y 8 porciones)

Receta esencial de la cocina coreana, el kimchi es una preparación tradicional de verduras fermentadas, picante y con carácter. Déjate llevar por estos sabores asiáticos con nuestra receta casera, revisitada con ajo negro, jengibre y cúrcuma bio. Una combinación de crujiente y especias que estimula los sentidos e invita a viajar.


¡Es hora de preparar tu kimchi casero!

Valores nutricionales por 1 persona
Energía
447,58 kJ / 106,34 kcal
Proteínas
2,80 g
Carbohidratos
9,53 g

de los cuales azúcares

6,97 g
Grasas
0,79 g

de los cuales ácidos grasos saturados

0,14 g
Fibras
3,45 g
Sal
4,19 g

Ingredientes

  • 1 kg de col china (o repollo blanco)
  • 400 g de zanahorias (u otra raíz)
  • 300 g de cebolla amarilla
  • 10 a 20 g de chile en copos (según la intensidad deseada)
  • 2 dientes de ajo negro

  • 5 g de Jengibre Bio (1½ cucharaditas rasas)
  • 3 g de Cúrcuma Bio (1 cucharadita rasa)
  • 35 g de sal marina (aproximadamente el 2% del peso total de las verduras)
  • 15 ml de salsa de pescado o camarones secos (nuoc mam)
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Preparación

Paso 1 - Preparación de las verduras

  1. Corta la col y la cebolla en trozos, ralla la zanahoria. Pica finamente el ajo negro.
    Añade el Jengibre Bio, la Cúrcuma Bio, el chile, la salsa de pescado y la sal.
  2. Mezcla todas las verduras en un bol grande, luego amasalas con las manos durante 1 minuto para distribuir bien las especias.
  3. Deja reposar durante 15 minutos, luego mezcla de nuevo 1 minuto para extraer el jugo natural de las verduras.

Paso 2 - Envasado

  1. Transfiere las verduras a tarros esterilizados, presionando bien capa por capa para evitar burbujas de aire. Asegúrate de que queden cubiertas por su propio jugo.
  2. Coloca un peso o un inserto encima, luego cierra herméticamente los tarros.

Paso 3 - Fermentación

  1. Coloca los tarros sobre una bandeja (en caso de que se derrame un poco de jugo durante la fermentación).
  2. Deja fermentar a temperatura ambiente durante unos 5 días, lejos de la luz solar directa.
  3. Una vez abierto, guarda el kimchi en la nevera. Si está cerrado, se conserva durante varias semanas a temperatura ambiente.

Sus beneficios

Este kimchi casero conquista por su crujiente y sus sabores profundos. El ajo negro aporta agradables notas umami ligeramente dulces, mientras que el jengibre da un toque picante y la cúrcuma agrega una nota especiada envolvente. Gracias a la fermentación, las verduras ganan en carácter y complejidad aromática: el resultado es un kimchi ácido, sabroso y equilibrado.


Fácil de preparar, este kimchi transforma tus platos asiáticos, ensaladas o incluso un simple bol de arroz caliente en una experiencia auténtica.


🧠 Nota sobre la fermentación: este proceso natural permite que los buenos microorganismos transformen las verduras y realcen toda su riqueza aromática. Hace que el kimchi sea más digerible, sabroso y naturalmente estable: se puede conservar hasta 3 meses en la nevera después de abierto.


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