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Receta de Sopa de crema de batata dulce, naranja y Jengibre Bio

Una sopa de crema de invierno reconfortante, que mezcla la dulzura de la batata dulce, la frescura de la naranja y el calor del jengibre en polvo Bio, para una sopa llena de sabor y con carácter.

Por Sarah QUIGNON, Dietetista
2 minutos
2 minutos

Tiempo de preparación

15 minutos

Tiempo de cocción

25 minutos

Dificultad

Fácil

Número de porciones

4 tazones

Cuando las temperaturas bajan, nada como una sopa de crema casera para calentarse. Esta receta asocia la textura suave de la batata dulce, la nota ácida de la naranja y el toque ligeramente especiado del Jengibre en polvo Bio. Una mezcla equilibrada, fácil de preparar y perfecta para variar las sopas clásicas del invierno.


¡Vamos con la receta de la sopa de crema de batata dulce, naranja y Jengibre Bio!

Valores nutricionales por 1 porción
Energía
838,71 kJ / 199,07 kcal
Proteínas
3,03 g
Carbohidratos
33,67 g

de los cuales azúcares

14,00 g
Grasas
4,42 g

de los cuales ácidos grasos saturados

0,74 g
Fibras
6,23 g
Sal
0,79 g

Ingredientes

  • 600 g de batata dulce
  • 200 g de naranja (pulpa)
  • 1 cebolla
  • 15 g de aceite de oliva

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Preparación

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Paso 1

Pela la batata dulce y córtala en cubos. Pica la cebolla y detalla la pulpa de naranja en trozos.

Paso 2

Dora la cebolla en una cacerola con el aceite de oliva durante 2 a 3 minutos.

Paso 3

Añade la batata dulce, la naranja, el agua, la sal y la pimienta. Lleva a ebullición, luego deja cocinar a fuego medio durante 25 minutos, hasta que las verduras estén bien tiernas.

Paso 4

Fuera del fuego, añade el Jengibre en polvo Bio, luego mezcla hasta obtener una sopa de crema suave y cremosa.

Sus beneficios

Esta sopa de crema seduce por su dulzura natural, realzada por una nota ligeramente picante gracias al jengibre. La batata dulce aporta una textura cremosa y reconfortante, mientras que la naranja aporta una frescura sutil que equilibra el conjunto. Fácil y rápida de preparar, esta sopa es ideal para batch cooking y acompaña perfectamente los platos de invierno, ya sea sola o como acompañante.


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