Receta de Pudín de Chía orgánica con frambuesas
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Hola a todos,
¿Y si le enseñamos a combinar los negocios con el placer con nuestro Pudín de Chía orgánica con Frambuesas? Esta receta es cada vez más popular, y con razón. Es fácil de preparar, sabrosa, rica en nutrientes y puede adaptarse a todos los gustos. Además, tanto si lo tomas para desayunar como para merendar, te mantendrá saciado hasta la siguiente comida.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de reposo: 1 noche
Dificultad: Fácil
Cantidad: 2 personas
Ingredientes
- 200 ml de leche de almendras,
- 2 cucharadas de Semillas de Chía Bio,
- 2 cucharadas de miel u otro edulcorante,
- 1 cucharada de coco rallado,
- 1 cucharada de zumo de limón,
- 150 g de frambuesas,
- Unas hojas de menta.
Preparación
- En un bol, mezcle la leche de almendras con las Semillas de Chía Bio, el coco rallado, el zumo de limón y la miel u otro edulcorante.
- En 2 verrines o 2 cuencos, colocar unas cuantas frambuesas en el fondo y cubrir con la mezcla de Semillas de Chía Bio.
- Dejar reposar toda la noche en la nevera.
- A la mañana siguiente, añade unas cuantas frambuesas por encima con unas hojas de menta y ¡listo para comer!
Sus beneficios
Ricas en fibra y minerales, las propiedades de las Semillas de Chía Bio las convierten en un superalimento ideal para añadir a todas tus preparaciones. Como fuente de proteínas, ¡son ideales para deportistas que quieren llenarse de energía! 😉 Su alto contenido en omega-3 es beneficioso para mantener una buena salud cardiovascular. No dudes en variar esta receta con frutas de temporada y diferentes leches vegetales.
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Esta receta fue redactada por nuestras dietistas y traducida del francés por una plataforma de traducción.