Receta de Pickles de verduras, Jengibre y Cúrcuma Bio (2)

Receta de Pickles de verduras, Jengibre y Cúrcuma Bio

Pickles caseros crujientes y ácidos, preparados con zanahorias, cebolla morada, Jengibre Bio y Cúrcuma Bio. Una receta sencilla y colorida para dar un toque especial a tus ensaladas, bowls y tostadas. 🥕🌱

Por Anaïs MARANDEL, Dietista
3 minutos
3 minutos

Tiempo de preparación

10 minutos

Tiempo de cocción

5 minutos

Dificultad

Fácil

Número de porciones

1 tarro grande

Los pickles caseros son una forma sencilla de aportar un toque crujiente, ácido y aromático a numerosos platos. En esta versión, las zanahorias y la cebolla morada se combinan con el Jengibre en polvo Bio y la Cúrcuma en polvo Bio para conseguir un marinado ligeramente especiado y lleno de carácter.


¡Vamos con la receta de pickles de zanahoria, cebolla morada, Jengibre y Cúrcuma Bio!

Valores nutricionales por ración de 50 g
Energía
92,2 kJ / 21,8 kcal
Proteínas
0,4 g
Carbohidratos
4 g

de los cuales azúcares

3 g
Grasas
0,3 g

de los cuales ácidos grasos saturados

0,04 g
Fibras
1,2 g
Sal
0,6 g

Ingredientes

  • 300 g de zanahorias
  • 150 g de cebolla morada
  • 200 ml de vinagre de manzana
  • 200 ml de agua

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Preparación

 Receta de Pickles de verduras, Jengibre y Cúrcuma Bio (2)

Paso 1

Pela las zanahorias y córtalas en rodajas finas o en bastoncitos. Pela y corta finamente la cebolla morada.

Paso 2

Coloca las verduras en un tarro limpio, presionándolas ligeramente.

Paso 3

En un cazo, vierte el agua, el vinagre de manzana, el azúcar y la sal. Calienta durante unos minutos, removiendo hasta que el azúcar y la sal se disuelvan por completo.

Paso 4

Retira del fuego, añade el Jengibre en polvo Bio y la Cúrcuma en polvo Bio y mezcla bien.

Paso 5

Vierte el marinado todavía caliente sobre las verduras hasta cubrirlas por completo. Deja enfriar antes de cerrar el tarro y guardarlo en el frigorífico.

Paso 6

Deja reposar los pickles durante al menos 24 horas antes de consumirlos, para que las verduras absorban bien todos los sabores. Después, consérvalos en el frigorífico dentro de su marinado.


👳 Nuestro consejo: este marinado puede utilizarse con muchas otras verduras. Según la temporada, puedes combinarlo, por ejemplo, con col, apio, tomates, rábanos o incluso pepinos. ¡Una buena forma de variar los pickles caseros durante todo el año aprovechando las verduras disponibles!

Sus puntos fuertes

Estos pickles de verduras combinan el toque crujiente de las zanahorias, el sabor ligeramente picante de la cebolla morada y la acidez del vinagre de manzana. El jengibre aporta una nota cálida y ligeramente especiada, mientras que la cúrcuma proporciona su característico color amarillo anaranjado y completa el perfil aromático del marinado.

Fáciles de preparar con antelación, estos pickles caseros son perfectos para acompañar ensaladas, bowls, tostadas, sándwiches o platos de cereales y legumbres. ¡Bastan unos pocos trozos para aportar al instante color, una textura crujiente y un toque ácido a tus platos!


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Esta receta ha sido elaborada por nuestras dietistas y traducida del francés mediante una plataforma de traducción.

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