¿Un producto, una necesidad, una información?
Este es el nuevo proyecto en el que amoseeds ha decidido involucrarse.
Hemos unido fuerzas con la organización Tree-Nation para participar en los esfuerzos de reforestación en todo el mundo desde una única plataforma, permitiendo a cada ciudadano actuar en favor del planeta.
Tree-Nation es un proyecto en el que tú también participas. Por cada pedido superior a 80 euros realizado en nuestra tienda online, nos permites plantar un árbol. Al finalizar el pedido, recibirás un certificado por correo electrónico para que puedas ver el árbol que has plantado y seguir su evolución.
Como parte de nuestro compromiso con la transparencia, para nosotros era obvio que tú debías ser a la vez testigo y protagonista de este proyecto. Podrás comprobar en todo momento el progreso del proyecto y ver crecer tu bosque día a día.
Con este compromiso, estamos ayudando a reforestar el planeta. Está demostrado que plantar árboles es una de las formas más eficaces de luchar contra el cambio climático. Desde 2006, Tree-Nation ha plantado casi 28 millones de árboles en más de 90 países de los 6 continentes.
Sea cual sea su tamaño, toda empresa debe ser capaz de comprometerse en la lucha contra el cambio climático y defender sus valores medioambientales. Por eso, Amoseeds se compromete con este proyecto.
Cada año desaparecen 13.000 millones de hectáreas de bosques, lo que representa alrededor del 17% de las emisiones que contribuyen al cambio climático.
Al unir nuestras fuerzas con Tree-Nation, pretendemos aportar nuestra contribución diaria a la restauración de estos bosques, la protección de la biodiversidad, el apoyo a las comunidades locales y la compensación de nuestras emisiones de CO2.
¿POR QUÉ TREE-NATION?
Tree-Nation fue fundada en 2006 por Maxime Renaudin. Empezó con un único proyecto en el país más pobre y seco del mundo, Níger. El proyecto evolucionó rápidamente para ayudar a equipos locales de plantadores de todo el mundo.
La organización goza de reconocimiento internacional y en 2007 se convirtió en socio oficial del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA).
Hipérico: Beneficios, Riesgos y Guía de Uso
Relajación, buen humor, sueño de calidad... ¿Es eso lo que estás buscando? ¡Estás en el lugar correcto! Pequeño arbusto con flores amarillas vivas y hojas "con mil agujeros", el hipérico se distingue especialmente por sus extraordinarios beneficios para el bienestar emocional. Descubre de inmediato todos sus secretos en nuestro artículo dedicado.
Resumen de los beneficios de la planta:
El hipérico es una planta que forma parte de la familia de las Hipericáceas y pertenece al género Hypericum, que comprende unas 400 especies distribuidas por todo el mundo. Su nombre proviene del antiguo término francés "pertuis", que significa "agujeros", en referencia al aspecto de sus hojas perforadas. En particular, se refiere a la especie común Hypericum perforatum (hipérico perforado), que se encuentra con frecuencia en los prados. Sus "mil agujeros" son en realidad las glándulas translúcidas de las hojas, que componen la fracción volátil de su aceite esencial.
Se trata de una planta herbácea, anual y perenne. Además de sus hojas características, posee flores de un amarillo brillante, con 5 pétalos y numerosos estambres. Sus frutos en cápsulas se abren al llegar a la madurez, liberando así sus numerosas semillas.
Originaria de Europa, de África y del Medio Oriente, la planta se utiliza desde la antigüedad, sobre todo en Grecia, por sus virtudes en los trastornos nerviosos. En la Edad Media, el hipérico era considerado una "planta mágica" capaz de ahuyentar los espíritus malignos, de ahí su apodo "espanta diablos". También se le conoce como "hierba de San Juan". Este nombre le fue dado por los cristianos, que notaron la floración de la planta el 24 de junio, día de la fiesta de San Juan. A esta fecha, sus propiedades se consideraban particularmente potentes si se recolectaban ese mismo día.
Los investigadores y los científicos están muy interesados en esta pequeña planta, ¡y con razón! Su composición rica en principios activos le confiere potentes propiedades. El hipérico es un concentrado complejo de múltiples sustancias: flavonoides, taninos, compuestos orgánicos, melatonina (hormona del sueño)... Contiene en sus glándulas translúcidas un aceite volátil, que hace que sus flores y sus hojas perforadas parezcan brillar. También se caracteriza por dos principales principios activos:
El hipérico puede tener "mil agujeros", ¡pero también parece tener mil virtudes gracias a todos estos principios activos!
Utilizado desde hace siglos en la gestión de los trastornos del estado de ánimo, el hipérico ha sido objeto de numerosos estudios para revelar el secreto de esta propiedad. Las autoridades regulatorias (OMS, ESCOP) reconocen su uso en casos de "depresiones leves a moderadas". En este contexto, se ha publicado un meta-análisis que recoge pruebas clínicas sobre pacientes con depresión, evidenciando "una eficacia y una seguridad comparables a los ISRS". La duración de los test fue limitada, por lo tanto no hay datos concluyentes sobre sus efectos a largo plazo. Un segundo estudio examinó el trastorno afectivo estacional (TAE), conocido como depresión estacional, encontrando efectos positivos del hipérico en la mejora de los síntomas del TAE.
Como suplemento alimenticio, el hipérico tiene una concentración menos fuerte, pero el efecto parece igual de eficaz. Un estudio fue realizado para explorar el potencial de la planta en ratones privados de sueño durante 72 horas. Se concluyó que el hipérico podría tener efectos positivos en la gestión del comportamiento ansioso inducido por esta privación. Será por tanto un aliado valioso para tu salud mental, contribuyendo al equilibrio emocional y ayudando a mantener una relajación óptima.
Las hipericinas, estos principios activos contenidos en las flores del hipérico, actúan directamente sobre la energía mental y ayudan a contrarrestar los efectos negativos del estrés en el cuerpo. Las propiedades calmantes del hipérico también permiten mantener un bienestar físico y mental. Por lo tanto, está especialmente recomendado para las personas estresadas o expuestas a periodos emocionalmente intensos (exámenes, oposiciones, trabajos de responsabilidad, organización de eventos, duelos…).
El hipérico, al contribuir a reducir los efectos negativos del estrés, de la nerviosidad y de la agitación, puede favorecer un sueño más saludable. Un estudio ha demostrado que el consumo de hipérico podría aumentar la latencia del sueño REM, favoreciendo un sueño de mejor calidad.
Los beneficios del hipérico parecen no tener fin. Muy versátil, esta planta también actúa sobre los trastornos asociados a la premenopausia y la menopausia. De hecho, las autoridades oficiales coinciden en que con una dosis de 900 µg de hipericina al día, el hipérico contribuye a un buen equilibrio nervioso durante el ciclo menstrual. Además, un estudio iraní realizado en mujeres en menopausia observó una disminución en la frecuencia de los sofocos en quienes tomaron hipérico, en comparación con quienes tomaron un placebo.
El hipérico se presenta en diferentes formas y concentraciones.
En forma de tintura madre, las concentraciones varían de un producto a otro. Por lo tanto, es preferible seguir las indicaciones proporcionadas por el productor.
Según las fuentes, se recomienda tomar 300 mg tres veces al día de extracto sólido o normalizado, 1-2 ml al día si se trata de un extracto líquido, o 3 dosis de 0,5 a 0,9 ml al día para el extracto líquido estandarizado. En ambos casos, se recomienda que la hipericina esté presente al 0,3% en el producto. Esta alta concentración es comparable a la de los medicamentos, por lo tanto requiere precaución. Es recomendable consultar la opinión de un profesional de la salud, ya que este tipo de extracto presenta mayores riesgos de efectos secundarios o interacciones.
El hipérico también está disponible en polvo, en forma de suplementos alimenticios. Este es el caso de nuestro Hipérico Bio Alta Concentración, titulado al 0,038% de hipericinas totales. Formulado con un polvo de alta calidad, nuestras cápsulas te permitirán beneficiarte de todas las virtudes que la planta tiene para ofrecer.
En esta forma, basta con 2-4 g de flores secas en 150 ml de agua. Dejar en infusión durante 5-10 minutos. Se recomienda consumir hasta 3 veces al día.
El hipérico también puede ser usado externamente. La aplicación local sobre la piel ayuda a aliviar quemaduras o picaduras. Es importante no exponerse al sol después de la aplicación, ya que algunos componentes son fotosensibles, y pueden causar quemaduras. Además, como con cualquier aceite esencial, es recomendable hacer un test de alergia antes de su uso.
I hipérico debe ser usado con precaución. Aunque es posible consumirlo en infusión, se encuentra más comúnmente como suplemento alimenticio.
Nuestras cápsulas de Hipérico Bio Extra Forte deben tomarse en una dosis de 2-3 cápsulas al día, en una única toma, justo antes de la cena.
Para que haga efecto, es preferible realizar un ciclo de 4-6 semanas, que puede repetirse durante el año si es necesario. Por lo tanto, aconsejamos tomar 1 envase de cápsulas de Hipérico Bio para un ciclo completo. También recomendamos hacer una pausa de al menos 4 semanas entre un ciclo y otro.
De un producto a otro, la eficacia del hipérico puede variar. Por ello, es importante prestar atención a la titulación en hipericina o en hiperforina de tu suplemento. Es mejor priorizar la calidad del producto. En Amoseeds, nuestras flores de Hipérico Bio han sido rigurosamente seleccionadas para que puedas beneficiarte de todas sus ventajas con total seguridad. Nuestras cápsulas de Hipérico Bio están tituladas al 0,038% de hipericinas totales (expresadas en hipericina). Como todos nuestros suplementos alimenticios, es preferible conservarlo en su envase original, en un lugar a temperatura ambiente, seco y protegido de la luz.
Aunque se trata de una planta natural, el hipérico no debe subestimarse. Sus principios activos potentes y eficaces pueden necesitar tiempo antes de hacer efecto. Por ello, no se debe superar la dosis recomendada. En ausencia de información suficiente sobre su seguridad, está desaconsejado para niños y adolescentes menores de 18 años, mujeres embarazadas y en lactancia. Además, si se tiene alergia a esta planta, se debe evitar su consumo en cualquier forma. La exposición a los rayos UV debe ser evitada durante todo el periodo de un ciclo con hipérico. Su uso también está fuertemente desaconsejado si sufres de trastornos bipolares maníaco-depresivos. El hipérico puede de hecho provocar la aparición de episodios maníacos. Si notas síntomas depresivos, consulta antes a un profesional de la salud antes de tomar hipérico. Según la OMS, es posible realizar ciclos de 2-4 semanas. Si después de 6 semanas no notas mejoras, interrumpe la toma y consulta a tu médico.
El hipérico puede causar algunos efectos secundarios como problemas intestinales, fatiga o agitación. También pueden producirse reacciones cutáneas debido a los principios activos que contienen propiedades fotosensibles. La Agencia Europea de Medicamentos (EMA) indica que si los síntomas persisten después de 2 semanas, es preferible consultar a un médico. En cualquier caso, el hipérico no debe sustituir un tratamiento médico prescrito.
A pesar de las promesas del hipérico, su interacción con otras sustancias y moléculas puede ser problemática. Esto limita mucho su uso. Se ha observado que el hipérico puede interferir con unas 70 sustancias presentes en medicamentos o plantas. En términos de medicamentos, el hipérico puede modificar la acción y la toxicidad de muchos de ellos, incluidos antidepresivos, anticoagulantes, antiepilépticos o anticonceptivos orales. El hipérico también puede interaccionar con algunas plantas como el ginkgo, la valeriana o la pasiflora. Además, algunos suplementos alimenticios que contienen sustancias específicas como el 5-hidroxitriptófano (5-HTP o serotonina) y la S-adenosilmetionina (SAM-e, una molécula esencial para el funcionamiento del cerebro y el hígado) son delicados. Una regla básica y fundamental: cualquier uso del hipérico en combinación con medicamentos o plantas debe ser verificado con un profesional para asegurar la seguridad de su asociación.
Como habrás comprendido, el hipérico es una planta que debe usarse con gran precaución. Sin embargo, puede ser muy eficaz para las personas que desean:
El hipérico debe ser consumido dentro de los límites mencionados y en el contexto de una dieta sana y variada cada día.
¿Te sientes decaído o te falta energía? Si tiendes a sentirte así, te aconsejamos combinar nuestras cápsulas de Hipérico Bio con nuestras cápsulas de Maca Negra Bio, Alta Concentración. Las virtudes relajantes del hipérico se armonizarán perfectamente con las propiedades tonificantes y equilibrantes de la maca, permitiéndote recuperar un bienestar físico y mental cotidiano.
Los cambios de humor y la tensión nerviosa pueden volverse rápidamente abrumadores. Para afrontarlos, combina nuestras cápsulas de Hipérico Bio con nuestra Ashwagandha Bio. Estas dos plantas, con propiedades calmantes y relajantes, te permitirán recuperar un equilibrio emocional, especialmente cuando enfrentas situaciones particularmente estresantes.
Sarah, Dietista
Este artículo ha sido redactado por nuestras dietistas y traducido del francés mediante una plataforma de traducción.
