¿Un producto, una necesidad, una información?
Como cada año, organizamos nuestra Semana de la Tierra con motivo del Día Mundial de la Tierra, que se celebra el 22 de abril. ¿El objetivo? Contribuir de forma aún más concreta a los esfuerzos de reforestación en todo el mundo, implicándote directamente en este proyecto.
Durante todo el evento, cada pedido realizado en nuestra web permite plantar un árbol.
Sin que tengas que hacer nada. Sin coste adicional.
Gracias a nuestra colaboración con la organización Tree-Nation, contribuimos a proyectos de reforestación certificados en todo el mundo. En 4 años, ya se han plantado más de 50.000 árboles gracias a ti.
Después de tu pedido, recibirás incluso un certificado que te permitirá seguir tu árbol 🌳
Como cuantos más participéis, mayor será el impacto, hemos decidido ofrecerte un -20% en toda nuestra web durante la Semana de la Tierra.
Es nuestra forma de hacer esta iniciativa accesible para todos y, sobre todo, de plantar el mayor número posible de árboles juntos.
Tree-Nation fue fundada en 2006 por Maxime Renaudin. A partir de un único proyecto en uno de los países más áridos y pobres del mundo, Níger, el proyecto evolucionó rápidamente hasta apoyar a equipos locales de plantadores en todo el mundo.
Esta organización está reconocida a nivel internacional y se convirtió en socio oficial del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (UNEP) en 2007.
Ashwagandha: ¿peligro? La respuesta aquí
Reconocida por sus beneficios sobre el estrés y el sueño, la ashwagandha es una planta valiosa que merece ser bien comprendida. Este artículo te guía para aprovechar sus virtudes con confianza, adaptando su consumo a tus necesidades y estilo de vida.
La ashwagandha es conocida por sus beneficios para el estrés, el estado de ánimo y el sueño, pero no está indicada para todo el mundo. Como ocurre con cualquier planta activa, requiere ciertas precauciones de uso. Veamos en qué situaciones puede representar un riesgo y cómo utilizarla con total seguridad.
También conocida como ginseng indio, la ashwagandha es una planta adaptógena: ayuda al organismo a gestionar mejor el estrés y a recuperar un equilibrio general. Sus principales beneficios [1][2] son:
En definitiva, una raíz llena de promesas. Sin embargo, como ocurre con cualquier principio activo potente, existen situaciones en las que su consumo no está recomendado.
En condiciones normales de uso, la ashwagandha es segura para la mayoría de los adultos. No obstante, existen determinados contextos que aumentan los riesgos:
Algunas personas deberían evitar esta planta:
Si está siguiendo un tratamiento, conviene extremar la precaución. La ashwagandha puede interaccionar con determinados medicamentos:
Como cualquier complemento alimenticio, la ashwagandha puede provocar efectos secundarios en algunas personas. Estos aparecen con mayor frecuencia en caso de sobredosis, aunque una sensibilidad individual también puede dar lugar a una intolerancia. Si experimenta estos efectos a pesar de un uso correcto, se recomienda interrumpir el tratamiento y consultar con su médico.
La ashwagandha puede provocar náuseas, vómitos o diarrea. Dado que actúa sobre las secreciones digestivas (estómago, hígado...), estas reacciones son relativamente frecuentes. Por ello, la planta está desaconsejada en caso de úlceras o problemas hepáticos.
En personas sensibles, la ashwagandha puede causar somnolencia, una disminución de la atención y del estado de alerta. En algunos casos poco frecuentes también se ha descrito una ligera apatía, aunque, en términos generales, esta planta contribuye a mejorar el estado de ánimo y la gestión del estrés.
La ashwagandha puede influir en la secreción de las hormonas tiroideas. En caso de hipertiroidismo o hipotiroidismo tratado, existe un riesgo de interacción con el tratamiento o de agravamiento de la enfermedad. Por ello, se desaconseja su consumo sin el asesoramiento previo de un profesional sanitario.
Para aprovechar plenamente los beneficios de la ashwagandha, es fundamental tomar algunas precauciones. Antes de iniciar cualquier pauta, se recomienda consultar con un profesional sanitario para comprobar que esta planta es adecuada para su situación. La elección del producto también es importante: opte por complementos bio, de alta calidad y correctamente dosificados, con el fin de evitar excipientes innecesarios o concentraciones inadecuadas. Respete siempre las dosis recomendadas y, si tiende a sufrir somnolencia, prefiera tomarla por la noche en lugar de durante el día. Por último, comience con una dosis baja para observar la reacción de su organismo y auméntela progresivamente si fuera necesario.
En Amoseeds, le proponemos ashwagandha bio en dos formatos: en polvo y en cápsulas. Ambos han sido desarrollados cuidadosamente para garantizar un uso sencillo y eficaz, permitiéndole disfrutar plenamente de sus beneficios.
Julie Simonklein, Dietista Naturópata
Dietista-naturópata apasionada, Julie combina experiencia en nutrición y fitoterapia para desarrollar complementos alimenticios Bio en Amoseeds. Responsable de I+D y Asuntos Regulatorios, supervisa cada etapa, desde la formulación hasta la comercialización, con un enfoque centrado en la salud global y el bienestar.
La ashwagandha en polvo es la forma natural, obtenida directamente de la raíz seca y molida. Las cápsulas, en cambio, suelen contener un extracto concentrado y estandarizado, lo que las hace más prácticas de consumir y dosificar.
Una planta adaptógena ayuda al organismo a adaptarse mejor al estrés y a recuperar un equilibrio general, tanto a nivel físico como emocional y mental.
Sí, no existe ninguna contraindicación conocida. La ashwagandha puede incluso contribuir a la función sexual al reducir el estrés y mejorar la calidad del esperma.
KSM-66™ es un extracto estandarizado rico en withanólidos (uno de los principales principios activos), obtenido mediante un proceso patentado. La ashwagandha en polvo, por su parte, conserva la totalidad de los nutrientes de la raíz, aunque con una concentración menor. En ambos casos, pueden obtenerse los mismos beneficios siempre que se consuma la dosis diaria recomendada, como ocurre con nuestros productos.
Depende del objetivo que se persiga: por la mañana, para favorecer la energía y la concentración; por la noche, para promover la relajación y mejorar el sueño.
[1] Monografía oficial de la OMS – Monograph on Radix Withaniae
[2] Monografía oficial de Health Canada – Monograph on Withania somnifera
Este artículo fue redactado por nuestras dietistas y traducido del francés por una plataforma de traducción.
