Receta de Moon Milk con Ashwagandha Bio
Receta de Moon Milk con Ashwagandha Bio
3 minutos
3 minutos
Hola a todos,
Esperamos que estés bien, a pesar de la proximidad del cambio de hora y la bajada de las temperaturas.
Así es, ¡dentro de 2 semanas cambiaremos de hora! No sabemos vosotros, pero en amoseeds hemos pensado que este año deberíamos adelantarnos y encontrar una solución para ayudaros a dormir bien. Para ello, hemos ideado el mejor superalimento orgánico para combatir el estrés y potenciar la energía por las mañanas: la Ashwagandha Bio.
Así que coged los delantales 🙂.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Dificultad: Fácil
Cantidad: 1 persona
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VALORES NUTRICIONALES PARA 1 PERSONA
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Valor energético
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174.3kJ / 41.6 kcal
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Grasa total
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0.4 g
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de las cuales ácidos grasos saturados
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0.3 g
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Hidratos de carbono
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7.6 g
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de las cuales azúcares
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5.6 g
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Proteínas
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1 g
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Fibra alimentaria
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1.8 g
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Sal
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0.03 g
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Ingredientes
- 1 taza de leche (idealmente leche vegetal, como la leche de almendras orgánica),
- 1 cucharadita de miel o sirope de arce,
- 1 cucharadita de Ashwagandha en Polvo Bio,
- 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo,
- 1/2 cucharadita de canela en polvo,
- 1 pizca de nuez moscada en polvo,
- 2 pizcas de cardamomo en polvo.
Preparación
- Calentar la leche en un cazo a fuego medio hasta que hierva y apagar el fuego.
- A continuación, añadir las especias: canela, nuez moscada, cardamomo, al gusto, y mezclar bien.
- Cuando la mezcla se haya enfriado, añada el Polvo de Ashwagandha Bio, el polvo de cúrcuma bio y una cucharada de miel o sirope de arce.
- Nuestro consejo: Añade el Polvo de Ashwagandha Bio y la Cúrcuma Bio en Polvo una vez que la leche esté tibia, para conservar todas sus propiedades nutritivas.
Sus beneficios
Los beneficios excepcionales de esta planta sorprenderán a muchos. Sus raíces tienen propiedades adaptógenas y responden a las necesidades de cada organismo adaptándose a él, calmándolo si está estresado o dándole energía si está cansado.
Pensamos que esta Moon Milk sería perfecta para la ocasión, combinando Ashwagandha Bio con Cúrcuma Bio para una receta reconfortante que te ayudará a dormir bien.
Esta bebida caliente te acompañará durante todo el otoño y el invierno, te proporcionará un sueño reparador y hará que tu cuerpo se sienta bien desde el momento en que te despiertes.
¿Ya la has probado? Cuéntanoslo todo en los comentarios 😊.
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Esta receta fue redactada por nuestras dietistas y traducida del francés por una plataforma de traducción.
