Receta de Moon Milk con Ashwagandha y Cúrcuma Bio especialista en superalimentos bio

Receta de Moon Milk con Ashwagandha Bio

Esta reconfortante bebida vegetal con Ashwagandha Bio y especias cálidas como la cúrcuma y la canela es ideal para relajarse antes de dormir. Perfecta para acompañarte durante el otoño e invierno, te ayudará a conciliar un sueño reparador y empezar el día con más serenidad.


Por Julie SIMONKLEIN, Dietista
2 minutos
2 minutos

Tiempo de preparación

10 minutos

Dificultad

Fácil

Número de porciones

1 persona

Esperamos que estés bien, a pesar de la proximidad del cambio de hora y la bajada de las temperaturas.

Así es, ¡dentro de 2 semanas cambiaremos de hora! No sabemos vosotros, pero en Amoseeds hemos pensado que este año deberíamos adelantarnos y encontrar una solución para ayudaros a dormir bien. Para ello, hemos ideado el mejor superalimento Bio para combatir el estrés y potenciar la energía por las mañanas: la Ashwagandha Bio.


Así que coged los delantales.🙂

Valores nutricionales por 1 persona
Energía
174,3 kJ / 41,6 kcal
Proteínas
3,89 g
Carbohidratos
7,6 g

de los cuales azúcares

5,6 g
Grasas
0,4 g

de los cuales ácidos grasos saturados

0,3 g
Fibras
1,8 g
Sal
0,03 g

Ingredientes

  • 1 taza de leche (idealmente leche vegetal, como la leche de almendras Bio)
  • 1 cucharadita de miel o sirope de arce
  • 1 cucharadita de Ashwagandha en polvo Bio

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Preparación

Receta de Moon Milk con Ashwagandha y Cúrcuma Bio especialista en superalimentos bio

Paso 1

Calentar la leche en un cazo a fuego medio hasta que hierva y apagar el fuego.

Paso 2

A continuación, añadir las especias: canela, nuez moscada, cardamomo, al gusto, y mezclar bien.

Paso 3

Cuando la mezcla se haya enfriado, añada el Polvo de Ashwagandha Bio, el polvo de cúrcuma bio y una cucharada de miel o sirope de arce.

Paso 4

Nuestro consejo: Añade el polvo de Ashwagandha Bio y la Cúrcuma Bio en polvo una vez que la leche esté tibia, para conservar todas sus propiedades nutritivas.

Preparación

Los beneficios excepcionales de esta planta sorprenderán a muchos. Sus raíces tienen propiedades adaptógenas y responden a las necesidades de cada organismo adaptándose a él, calmándolo si está estresado o dándole energía si está cansado.

Pensamos que esta Moon Milk sería perfecta para la ocasión, combinando Ashwagandha Bio con Cúrcuma Bio para una receta reconfortante que te ayudará a dormir bien.

Esta bebida caliente te acompañará durante todo el otoño y el invierno, te proporcionará un sueño reparador y hará que tu cuerpo se sienta bien desde el momento en que te despiertes.

¿Ya la has probado? Cuéntanoslo todo en los comentarios 😊.


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Esta receta ha sido elaborada por nuestras dietistas y traducida del francés mediante una plataforma de traducción.

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