¿Un producto, una necesidad, una información?
Como cada año, organizamos nuestra Semana de la Tierra con motivo del Día Mundial de la Tierra, que se celebra el 22 de abril. ¿El objetivo? Contribuir de forma aún más concreta a los esfuerzos de reforestación en todo el mundo, implicándote directamente en este proyecto.
Durante todo el evento, cada pedido realizado en nuestra web permite plantar un árbol.
Sin que tengas que hacer nada. Sin coste adicional.
Gracias a nuestra colaboración con la organización Tree-Nation, contribuimos a proyectos de reforestación certificados en todo el mundo. En 4 años, ya se han plantado más de 50.000 árboles gracias a ti.
Después de tu pedido, recibirás incluso un certificado que te permitirá seguir tu árbol 🌳
Como cuantos más participéis, mayor será el impacto, hemos decidido ofrecerte un -20% en toda nuestra web durante la Semana de la Tierra.
Es nuestra forma de hacer esta iniciativa accesible para todos y, sobre todo, de plantar el mayor número posible de árboles juntos.
Tree-Nation fue fundada en 2006 por Maxime Renaudin. A partir de un único proyecto en uno de los países más áridos y pobres del mundo, Níger, el proyecto evolucionó rápidamente hasta apoyar a equipos locales de plantadores en todo el mundo.
Esta organización está reconocida a nivel internacional y se convirtió en socio oficial del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (UNEP) en 2007.
Harpagofito: beneficios, riesgos y guía de uso
Conocido como “garra del diablo”, el harpagofito es una planta ancestral que ayuda a aliviar las molestias articulares y digestivas. En cápsulas, infusión o tintura, descubre sus beneficios naturales y cómo integrarlo fácilmente en tu rutina.
El harpagofito es una planta utilizada desde hace siglos para tratar diversos problemas de salud. Los extractos de esta planta están actualmente disponibles en forma de complemento alimenticio y suelen ser recomendados para favorecer el bienestar articular y digestivo en el día a día. Si deseas descubrir todas sus propiedades y las formas de utilizar esta planta, ¡sigue leyendo esta guía!
El harpagofito, también conocido como garra del diablo (devil’s claw en inglés), es una planta originaria del sur de África, procedente principalmente de la especie Harpagophytum procumbens, la más conocida y utilizada actualmente en fitoterapia. Su nombre proviene de su característico fruto, provisto de ganchos que recuerdan a una garra. Las raíces y los tallos subterráneos de la planta son las partes utilizadas tradicionalmente.
Los primeros registros de su uso se remontan al pueblo san del desierto del Kalahari, que consumía las raíces secas y reducidas a polvo, especialmente en forma de decocción, para aliviar los dolores articulares y los trastornos digestivos. Muy empleado aún en la medicina tradicional africana, el harpagofito se utiliza hoy principalmente en complementos alimenticios, sobre todo en forma de polvo o extractos en cápsulas.
La garra del diablo es conocida por ser una fuente destacada de vitaminas (B1, B2, B3, B5, B9, B12, A y C), así como de minerales (calcio, cobre, hierro, magnesio, potasio y fósforo). Aunque esta planta es muy rica en flavonoides, su compuesto más conocido es el harpagósido, un principio activo perteneciente a la familia de los iridoides, moléculas ampliamente estudiadas por su interés para favorecer el confort articular en el día a día.
El harpagofito se utiliza tradicionalmente en fitoterapia para contribuir al mantenimiento de la salud de las articulaciones y favorecer su flexibilidad y movilidad. Sus principales compuestos activos, los harpagósidos, contribuyen al confort articular, especialmente en casos de rigidez, molestias relacionadas con las actividades cotidianas o artrosis [1][2].
Los datos clínicos respaldan estos usos: un estudio realizado en personas con artrosis de cadera o rodilla mostró que una suplementación con harpagofito se asociaba a una reducción significativa del dolor y de la rigidez, con una disminución de aproximadamente el 22,9 % en la puntuación WOMAC, un indicador de referencia para evaluar la gravedad de los síntomas articulares [3].
El harpagofito se utiliza tradicionalmente para estimular el apetito, especialmente en casos de disminución pasajera del hambre [1][2]. Su sabor naturalmente amargo le confiere propiedades aperitivas, favoreciendo la secreción de los jugos gástricos y de la bilis, mecanismos esenciales para desencadenar el apetito. Al favorecer la digestión y reducir la sensación de pesadez después de las comidas, el harpagofito puede ayudar a las personas que desean recuperar el apetito y aumentar progresivamente su ingesta alimentaria, dentro de un enfoque de aumento de peso razonado.
El harpagofito está disponible en diferentes presentaciones, que pueden elegirse según tus objetivos y el nivel de practicidad que busques.
Para una acción óptima, nuestras cápsulas de Harpagofito Bio han sido formuladas a partir de un extracto concentrado, estandarizado al 8,5 % de iridoides, de los cuales 2,5 % son harpagósidos. Esta concentración ayuda a favorecer eficazmente el confort articular, la movilidad y el confort digestivo, integrándose fácilmente en una rutina diaria de bienestar.
La cantidad de harpagofito recomendada depende principalmente de la forma utilizada (raíz, polvo, extracto o cápsulas) y de la concentración en principios activos. En la práctica, los usos habituales se basan en un equivalente diario de 0,6 a 7,5 g de raíces secas, cantidad que permite aportar una dosis suficiente de harpagósidos, los principales compuestos activos de la planta. Cuando el harpagofito se consume en forma de complemento alimenticio, se recomienda seguir siempre la dosis indicada por el fabricante para garantizar un aporte adecuado y seguro.
Las cápsulas de harpagofito se toman preferiblemente durante las comidas, idealmente por la mañana o al mediodía, para favorecer la tolerancia digestiva y contribuir tanto al confort articular como a una buena digestión. En cuanto a la duración, suele recomendarse una cura de 2 a 4 semanas, cuya duración dependerá del objetivo buscado: más corta para el confort digestivo y más prolongada para el bienestar articular. La cura puede repetirse a lo largo del año, respetando una pausa mínima de 2 semanas entre dos periodos de uso.
El harpagofito suele ser bien tolerado cuando se utiliza respetando las dosis recomendadas. No obstante, como ocurre con cualquier planta activa, algunas personas pueden experimentar efectos adversos leves, como trastornos digestivos, dolor de estómago, náuseas o dolor de cabeza, especialmente en caso de sensibilidad individual o de consumo excesivo.
Según las autoridades sanitarias, el uso del harpagofito está desaconsejado en caso de úlcera gastroduodenal, así como en personas con trastornos biliares, especialmente cálculos biliares. Como medida de precaución, esta planta está reservada para adultos y no se recomienda en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Además, se aconseja extremar la vigilancia en caso de tratamiento farmacológico, especialmente con anticoagulantes, debido al posible riesgo de interacciones. En estos casos, es preferible consultar con un profesional sanitario antes de iniciar la suplementación. De forma general, también se recomienda evitar la combinación de varias plantas con efecto anticoagulante sin un seguimiento adecuado.
El harpagofito es una planta con numerosos beneficios que puede utilizarse, siempre que no exista ninguna contraindicación, por todas aquellas personas que deseen:
Para mejorar la movilidad, la flexibilidad, la elasticidad y, sobre todo, la resistencia a los impactos de las articulaciones, puedes combinar el harpagofito con la cúrcuma. Al reunir estos dos superalimentos, dispondrás de una combinación ideal para recuperar el confort articular en el día a día.
Si sufres problemas digestivos, especialmente trastornos gastrointestinales (gases, hinchazón, dolor abdominal, alteraciones del tránsito intestinal...), opta por combinar el harpagofito con nuestro Complejo Digestión Bio, que asocia regaliz, jengibre e hinojo. Estas plantas actúan en sinergia para mejorar el confort digestivo, proteger el estómago y favorecer el buen funcionamiento de los intestinos.
Julie Simonklein, Dietista Naturópata
Dietista-naturópata apasionada, Julie combina experiencia en nutrición y fitoterapia para desarrollar complementos alimenticios Bio en Amoseeds. Responsable de I+D y Asuntos Regulatorios, supervisa cada etapa, desde la formulación hasta la comercialización, con un enfoque centrado en la salud global y el bienestar.
El harpagofito actúa de forma progresiva. Los primeros efectos sobre el confort articular o digestivo pueden apreciarse tras 1 a 2 semanas, mientras que el beneficio óptimo suele observarse después de 3 a 4 semanas de uso regular.
Se recomienda consumir el harpagofito en ciclos, y no de forma continua durante todo el año. Una cura de 2 a 4 semanas, seguida de una pausa de al menos 2 semanas, permite respetar el equilibrio del organismo y optimizar su eficacia.
Sí. El harpagofito es utilizado con frecuencia por personas activas o deportistas para favorecer la recuperación y el confort articular. Puede consumirse durante una comida, especialmente después del esfuerzo, como parte de una rutina de bienestar adaptada.
El harpagofito actúa como un apoyo natural para el confort articular, sin sustituir en ningún caso un tratamiento médico. A diferencia de los analgésicos convencionales, su acción es progresiva y se integra en un enfoque global a largo plazo.
Sí. El harpagofito puede combinarse con otras plantas de efectos complementarios, como la cúrcuma para las articulaciones, el jengibre para la digestión o el fenogreco para estimular el apetito. No obstante, se recomienda evitar la combinación de varias plantas con efectos similares sin el asesoramiento de un profesional.
[1] European Union herbal monograph on Harpagophytum procumbens DC. and/or Harpagophytum zeyheri Decne., radix
[2] Monografía canadiense – Harpagophytum – Harpagophytum spp.
[3] Chantre, P. et al. Efficacy and tolerance of Harpagophytum procumbens versus diacerein in treatment of osteoarthritis. Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, vol. 7, 3 (2000): 177–183. doi:10.1016/S0944-7113(00)80001-X
Este artículo fue redactado por nuestras dietistas y traducido del francés por una plataforma de traducción.
