Recibe 1 punto por cada 1€ gastado en nuestra tienda online (gastos de envío excluidos),
Acumula puntos amoseeds durante todo el año,
Canjea tus puntos por cupones y ahorra hasta 35€ en tu próximo pedido.
REFIERA A TU CONOCIDO:
5€ gratis en el 1er pedido de tu amigo
5€ gratis para ti, en forma de cupón, acreditados en tu cuenta de cliente.
Ve a tu cuenta de cliente, sección "Referir a un amigo".
Recupera tu enlace de referimiento y compártelo con tus amigos por correo electrónico o a través de las redes sociales.
Tus amigos tendrán que hacer clic en el enlace que les envía y realizar un pedido en nuestro sitio para recibir 5 euros gratis en su primer pedido.
Cuando su pedido haya sido validado, el vale se acreditará en tu cuenta.
Como cada año, organizamos nuestra Semana de la Tierra con motivo del Día Mundial de la Tierra, que se celebra el 22 de abril. ¿El objetivo? Contribuir de forma aún más concreta a los esfuerzos de reforestación en todo el mundo, implicándote directamente en este proyecto.
1 pedido = 1 árbol plantado, automáticamente
Durante todo el evento, cada pedido realizado en nuestra web permite plantar un árbol.
Sin que tengas que hacer nada. Sin coste adicional.
Gracias a nuestra colaboración con la organización Tree-Nation, contribuimos a proyectos de reforestación certificados en todo el mundo. En 4 años, ya se han plantado más de 50.000 árboles gracias a ti.
Después de tu pedido, recibirás incluso un certificado que te permitirá seguir tu árbol 🌳
-20% en toda la web para plantar aún más
Como cuantos más participéis, mayor será el impacto, hemos decidido ofrecerte un -20% en toda nuestra web durante la Semana de la Tierra.
Es nuestra forma de hacer esta iniciativa accesible para todos y, sobre todo, de plantar el mayor número posible de árboles juntos.
¿Por qué Tree-Nation?
Tree-Nation fue fundada en 2006 por Maxime Renaudin. A partir de un único proyecto en uno de los países más áridos y pobres del mundo, Níger, el proyecto evolucionó rápidamente hasta apoyar a equipos locales de plantadores en todo el mundo.
Esta organización está reconocida a nivel internacional y se convirtió en socio oficial del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (UNEP) en 2007.
Matcha o Café: ¿Qué bebida ofrece el mejor equilibrio entre energía y bienestar?
¿Estás buscando una alternativa saludable al café? El matcha podría ser tu solución. Con su liberación progresiva de cafeína y sus efectos en la concentración, ofrece una energía duradera sin los picos ni caídas de energía del café. Descubre por qué cada vez más personas se decantan por el matcha para mejorar su bienestar y cómo integrar esta bebida en tu rutina diaria.
Por Sarah QUIGNON,Dietetista
7 minutos
7 minutos
¿Sabías que el café forma parte del día a día de millones de personas? Pero no está exento de inconvenientes: nerviosismo, caída energética, acidez. Por eso, cada vez más personas buscan soluciones para mantener su energía todo el día sin depender del café. El matcha, una bebida tradicional japonesa, emerge como una alternativa más suave y duradera. Descubre cómo esta bebida puede ser tu aliada para una energía estable y un bienestar óptimo durante todo el día.
MATCHA VS CAFÉ: ¿QUÉ EFECTOS TIENEN EN TU ENERGÍA Y SALUD?
Café: una estimulación rápida pero efímera
El café es bien conocido por su efecto energizante inmediato. Su alto contenido de cafeína provoca un aumento rápido de energía. Sin embargo, este efecto es de corta duración y suele ser seguido por una caída abrupta, lo que se conoce como "crash energético". Además, la cafeína aumenta la producción de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede aumentar la sensación de nerviosismo y afectar el sueño. La acidez del café también puede irritar el estómago y causar ardores o reflujo en personas sensibles.
El matcha también contiene cafeína. Sin embargo, a diferencia del café, ofrece una liberación progresiva de esta sustancia, gracias a la presencia de catequinas, antioxidantes específicos del té verde. El resultado: la energía se distribuye de manera más lenta y continua, sin el conocido "crash" energético que a menudo ocurre después de una taza de café. Además, es menos ácido que el café, lo que lo convierte en una bebida más suave para el sistema digestivo y, por lo tanto, mejor tolerada por las personas sensibles.
DE CAFÉ A MATCHA: ¿CÓMO LOGRAR LA TRANSICIÓN HACIA UNA ENERGÍA MÁS SALUDABLE?
Si estás acostumbrado a tu taza de café cada mañana, puede ser difícil hacer el cambio al matcha. Sin embargo, esta transición puede ofrecer numerosos beneficios.
Impulso mental: gracias a su concentración de hierro y L-teanina, esta bebida tiene propiedades tonificantes que benefician las capacidades cognitivas [2]. Un estudio ha demostrado que la combinación de cafeína y L-teanina presente en el matcha mejora la vigilancia y los tiempos de reacción [3].
Efecto quema-grasas: investigaciones muestran que el matcha favorece un efecto quema-grasas y drenante [4], lo que lo convierte en un excelente aliado para aquellos que desean apoyar su control de peso.
Salud general: ayuda a mantener niveles normales de glucosa en sangre y colesterol [4], además de ser beneficioso para mantener una buena salud ocular, intestinal y dental.
Todo esto, ofreciendo una energía suave y duradera sin los picos y caídas asociados al café.
La combinación perfecta: Matcha y complementos adaptógenos
Para maximizar los beneficios del matcha, puedes combinarlo con plantas conocidas como "adaptógenas". Estas plantas son reconocidas por su capacidad para "adaptarse" a las necesidades de cada organismo y responder específicamente, ayudando a gestionar mejor el estrés diario.
Por ejemplo, la Ashwagandha Bio ayuda a regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo así la relajación y proporcionando una energía suave. La Rhodiola Bio, por su parte, no solo tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso para apoyar el rendimiento mental y cognitivo, sino que también ofrece beneficios sobre la fatiga.
Al combinar el matcha con estas plantas, optimizas tu energía, reduces el estrés y apoyas una concentración duradera.
CAFÉ Y MATCHA: DOS BEBIDAS PARA CONSUMIR INTELIGENTEMENTE
Ya sea que elijas café o matcha, es esencial consumir estas bebidas con moderación.
El café, debido a su alta concentración de cafeína, debe consumirse con precaución para evitar interrumpir el sueño o causar un aumento excesivo del estrés.
El matcha, por su parte, puede consumirse a lo largo del día gracias a su liberación progresiva de cafeína.
Sin embargo, para evitar interferencias con tu sueño, se recomienda no beber café ni matcha después de las 16:00, especialmente para aquellos sensibles a la cafeína.
💡¿Sabías que según el tipo de matcha y su preparación, su contenido de cafeína puede variar? Nuestro Té Matcha Ceremonia Bio contiene, por ejemplo, un 4 % de cafeína por cada porción de 5 g, mientras que nuestro Té Matcha Premium Bio tiene un 1,2 % de cafeína en la misma porción.
Elegir entre café y matcha depende de tus necesidades personales de energía y bienestar. El matcha, con sus beneficios y liberación progresiva de cafeína, es una alternativa ideal para obtener energía duradera. Sin embargo, es fundamental considerar tus preferencias y tu estilo de vida para tomar la mejor decisión. Consumidos con moderación, ambas bebidas pueden complementar tu rutina diaria y apoyar tu bienestar general.
Sarah QUIGNON, Dietista Nutricionista
Graduada en dietética y comunicación, Sarah es Responsable de Nutrición y Desarrollo de Productos en Amoseeds, especialista en superalimentos y complementos alimenticios Bio. Así, pone su experiencia en nutrición y redacción al servicio de los consumidores, acompañándolos en su búsqueda del bienestar diario.
¿Qué cantidad de matcha equivale a una taza de café?
El contenido de cafeína puede variar según la calidad del matcha, pero generalmente es menor que en el café. En general, una taza de 240 ml de café contiene entre 95 y 200 mg de cafeína. Con un contenido de cafeína entre el 1 % y el 4 %, una porción de 5 g de matcha equivale a un contenido de cafeína entre 60 mg (equivalente a una pequeña taza de 150 ml de café) y 200 mg (es decir, una taza estándar).
¿Cuánto tiempo tarda el matcha en hacer efecto?
Los efectos del matcha pueden variar según los beneficios buscados. Por ejemplo, para un impulso de energía o un estímulo mental, los efectos generalmente se sienten rápidamente gracias a la cafeína. Sin embargo, para obtener beneficios a largo plazo sobre la salud en general (como la salud cardiovascular o el control del peso), el cuerpo necesita tiempo para adaptarse y los efectos se manifiestan de manera progresiva.
¿El cese del matcha tiene los mismos efectos que el del café?
No, aunque el matcha contiene cafeína, su liberación es más progresiva y suave. Por lo tanto, no se experimenta esa "falta repentina" que a veces se siente al dejar el café, ni los posibles efectos desagradables (como irritabilidad, ansiedad, etc.).
¿Cuáles son los beneficios de reemplazar el café por té matcha?
El matcha ofrece una energía más estable gracias a su liberación progresiva de cafeína. Su perfil nutricional (rico en L-teanina, hierro, antioxidantes) es ideal para el bienestar general. Beneficioso para la salud cognitiva, cardiovascular y digestiva, el matcha también contribuye al control del peso, además de ser más suave para el estómago, lo que lo hace particularmente adecuado para quienes son sensibles a los efectos del café.
REFERENCIAS
[1] IFOP - Hábitos de consumo del café - Estudio de octubre de 2022
[2] Monografía EMA - Monografía comunitaria sobre Camellia sinensis (L.) Kuntze
[3] Journal of Medicinal Food - Estudio sobre el efecto de una combinación de extracto de té verde y L-teanina en la mejora de la memoria y atención en sujetos con trastornos cognitivos leves
[4] PubMed - Estudio sobre los efectos del té verde en las medidas antropométricas, presión arterial, glucosa en sangre y perfil lipídico
