¿Es el jengibre afrodisíaco? La (verdadera) respuesta

El jengibre tiene una sólida reputación por sus propiedades afrodisíacas. Pero, para decepción de algunos, en realidad no es así. Entonces, ¿por qué se le atribuye esta propiedad? ¿Y cuáles son, en este caso, sus verdaderos beneficios? Descubre todas las respuestas en nuestro artículo dedicado.

¿POR QUÉ EL JENGIBRE NO ES AFRODISÍACO?

Pongamos fin de inmediato a esta creencia tan extendida desde hace mucho tiempo: el jengibre no es afrodisíaco. Al menos, no hay ningún estudio científico sólido que respalde esta afirmación. Esta idea errónea tiene su origen en varios factores que han influido en el pensamiento común.

En pocas palabras, si buscas estimular el deseo sexual, no deberías contar con esta especia…

¿POR QUÉ MUCHOS PIENSAN QUE EL JENGIBRE ES AFRODISÍACO? 

Aunque esta creencia resulta bastante intrigante, debe haber algunas razones que expliquen su popularidad. De hecho, hay algunas pistas que pueden aclararlo:

• Una cuestión de tradición: hay que remontarse varios miles de años atrás. El uso del jengibre como afrodisíaco data del siglo XI en Asia. Esta supuesta propiedad aumentó su popularidad y, como una tradición cultural, se extendió rápidamente por Europa y África, hasta el punto de que este supuesto potencial sigue estando muy arraigado en nuestras creencias actuales.
• Una cuestión de sabor: si alguna vez has probado el jengibre, sabrás que su sabor es picante y especiado. No hay nada mejor para estimular los sentidos y crear una sensación de calor, a la que algunos podrían atribuir una forma de excitación. Así, podemos entender mejor el entusiasmo “afrodisíaco” por el jengibre.
• Una cuestión de fertilidad: otra creencia sostiene que el jengibre puede mejorar la fertilidad. Este argumento podría fortalecer su fama como afrodisíaco. Sin embargo, sentimos tener que desmentir otro mito, pero esta supuesta propiedad no está respaldada por pruebas científicas sólidas.

¿POR QUÉ ALGUNOS SITIOS DICEN QUE EL JENGIBRE ES AFRODISÍACO?

Al asociarse con esta creencia, no es raro encontrar en algunos sitios web que el jengibre es famoso por sus supuestas propiedades afrodisíacas. Los argumentos se basan en la composición del rizoma. Se mencionan, en particular, el gingerol y el shogaol por su supuesta acción estimulante y revitalizante en el organismo.

Gracias a su posible efecto vasodilatador, se cree que estos compuestos favorecen el flujo sanguíneo en ciertos tejidos, incluidos los órganos genitales, y, por lo tanto, podrían tener beneficios sobre la erección.

Sin embargo, aunque estos compuestos están presentes en el jengibre, ningún argumento científico ha demostrado esta eficacia. Por lo tanto, hay que ser cauteloso con la información que se encuentra en internet. Solo los argumentos respaldados por fuentes científicas fiables deben tomarse en serio.

¿CUÁLES SON LOS VERDADEROS BENEFICIOS DEL JENGIBRE?

Para compensar esta revelación, debes saber que, aunque el jengibre no sea un aliado para tu vida amorosa, sí tiene muchos otros beneficios. Además, puede beneficiarse de todas sus propiedades gracias a nuestro Jengibre en polvo Bio.

Digestión 

Las monografías de salud oficiales (EMA, Comisión Europea, OMS, Health Canada) coinciden en que el jengibre tiene efectos positivos en el sistema digestivo. Ayuda a estimular la secreción de jugos gástricos y la motilidad intestinal, factores clave para facilitar la digestión y reducir molestias digestivas ocasionales (estreñimiento, hinchazón, indigestión, dolor de estómago, etc.).

Anti-náuseas

En asociación con su acción beneficiosa sobre la digestión, el jengibre también contribuye al funcionamiento normal del estómago. Posee esta propiedad gracias a su composición rica en principios activos, como el gingerol y el shogaol. Según la EMA, la ESCOP o la Agencia del Medicamento, el jengibre ayuda a asegurar la función y los movimientos normales del estómago y los intestinos. También ayuda a prevenir las náuseas y los vómitos, especialmente en casos de mareo por movimiento o mareo por mar. Esto puede ser menos glamuroso que el efecto afrodisíaco, pero sigue siendo un beneficio muy útil, sobre todo si un largo viaje te espera junto a tu alma gemela…

Articulaciones 

La OMS reconoce la acción beneficiosa del jengibre sobre las articulaciones. Ayuda a mantener la flexibilidad de las articulaciones, un requisito esencial para una buena movilidad. También contribuye a eliminar la rigidez articular por la mañana, algo desagradable al despertar.

Al favorecer el confort articular en el día a día, el jengibre es recomendable para todas las personas que deseen conservar la buena salud de sus articulaciones. También es recomendado para los deportistas, ya que sus articulaciones están fuertemente movilizadas, ayudando a mantener su flexibilidad y su resistencia.

Antioxidante

Las propiedades antioxidantes importantes del jengibre contribuyen a proteger el organismo del estrés oxidativo. Como prueba de ello, contiene manganeso, un mineral conocido por su potencial antioxidante. Recordemos que esta particularidad ayuda a combatir los radicales libres, que, en cantidad excesiva, terminan atacando las células de nuestro cuerpo.

Salud cardiovascular

La composición en elementos antioxidantes del jengibre también le otorga propiedades que contribuyen a una buena salud cardiovascular. Numerosos estudios han demostrado su efecto beneficioso sobre la salud cardiovascular, ya que favorece el sistema circulatorio y la función cardíaca. También ayudaría a mantener un nivel normal de colesterol.

En resumen, el jengibre no hará latir los corazones por amor, pero al menos contribuirá a mantener saludable el tuyo.

Glucemia

Por último, algunos trabajos científicos han estudiado el potencial de este rizoma sobre el metabolismo de los carbohidratos. Los estudios realizados han destacado su "efecto beneficioso en el control de la glucemia y la sensibilidad a la insulina".

En otras palabras, el jengibre ayudaría a mantener niveles normales de azúcar en sangre, contribuyendo así a mantener una glucemia normal.

¿QUÉ PRODUCTOS NATURALES SON REALMENTE AFRODISÍACOS? 

Para aquellos que buscan afrodisíacos naturales, existen opciones más prometedoras que el jengibre. Algunos productos poseen alegaciones que destacan su potencial virtud afrodisíaca:

• La Maca: las propiedades estimulantes de la maca la convierten en un producto natural utilizado desde hace mucho tiempo por su efecto en las funciones sexuales. Al estimular el deseo sexual y ayudar a aumentar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, la maca es conocida por ser afrodisíaca.
  Si deseas aprovechar esta virtud y descubrir los otros beneficios de esta planta, te recomendamos nuestras cápsulas de Maca Negra Bio o nuestra Maca Amarilla en polvo Bio.

• El Ginseng: esta otra planta también posee una acción positiva sobre la actividad sexual, ayudando a mantener relaciones sexuales satisfactorias tanto en hombres como en mujeres. Además, el ginseng también permite inducir y mejorar la erección. Al ayudar a afrontar el estrés, contribuye a alcanzar una sensación de serenidad durante las relaciones sexuales. Para aprovechar este potencial y sus otros beneficios para la salud, te recomendamos nuestras cápsulas de Ginseng Rojo Bio.

Si estas plantas tienen alegaciones que les atribuyen una capacidad afrodisíaca, no ocurre lo mismo con otros productos que, aunque famosos, no cuentan con respaldo científico, como es el caso del jengibre.

Esto sucede, por ejemplo, con las ostras, de las cuales ningún estudio ha demostrado su efectividad científicamente. Lo mismo ocurre con el chocolate o incluso con las fresas.

LAS MEJORES COMBINACIONES AFRODISÍACAS CON JENGIBRE

Si todavía no puedes aceptar que el jengibre no es un afrodisíaco, no te preocupes, existen alternativas que sí poseen esta virtud. Plantas como la maca o el ginseng, que mencionamos anteriormente, ¡sí lo son! Espolvorear jengibre en tus preparaciones solo añadirá un toque picante, pero agregar maca, por ejemplo, podría marcar la diferencia.

Para convencerte, y si no puedes renunciar al jengibre, hemos seleccionado algunas ideas de recetas afrodisíacas que incluyen precisamente la Maca Amarilla en polvo Bio.

EJEMPLOS DE RECETAS AFRODISÍACAS CON JENGIBRE 

Las has esperado tanto, ¡aquí están! Nuestras dos recetas a base de Maca Amarilla en Polvo Bio las convierten en preparaciones altamente afrodisíacas.

Para más sabor y aromas, puedes añadir una pizca de Jengibre en polvo Bio.

Receta de Barras de Cereales con Maca Amarilla Bio 

Receta de Batido de Plátano y Maca Amarilla Bio

Nada te impide también explorar nuestra página de recetas Amoseeds, donde podrás descubrir las numerosas preparaciones que hemos elaborado especialmente con jengibre. Para añadir un toque afrodisíaco, incluso puedes integrar maca (sin exponerla a altas temperaturas para conservar sus propiedades nutricionales). Para abrir el apetito, aquí tienes algunas ideas:

Receta de Zumo Exótico con Jengibre Bio

Sarah Quignon, Dietista 

REFERENCIAS

• Monografías oficiales de salud: EMA, ESCOP, OMS, Health Canada
• Agencia del Medicamento 
• Estudio sobre los efectos relajantes y vasoprotectores de los extractos de jengibre en las arterias coronarias porcinas : Relaxant and vasoprotective effects of ginger extracts on porcine coronary arteries
• Estudio sobre los efectos del jengibre en la diabetes mellitus tipo 2 y los componentes del síndrome metabólico : Effects of Ginger (Zingiber officinale Roscoe) on Type 2 Diabetes Mellitus and Components of the Metabolic Syndrome