Tostadas francesas Amoseeds specialisita superalimentos Bio

Receta de Tostadas francesas sin azúcar con Canela Bio

French toast saludable y aromático con Canela Bio: listo en 10 minutos, sin azúcares añadidos, perfecto para un desayuno delicioso pero ligero.
Por Sarah QUIGNON, Dietetista
3 minutos
3 minutos

Tiempo de preparación

10 minutos

Tiempo de cocción

5 minutos

Dificultad

Fácil

Número de porciones

2 personas

¿Te encantan las tostadas francesas pero quieres una versión más saludable? ¡Esta receta de torrijas con Canela Bio es perfecta para ti! Con pan integral, bebida vegetal y sirope de agave, combina placer y equilibrio. La Canela Bio perfuma delicadamente cada bocado con sus notas amaderadas y ligeramente dulces. Súper rápida y fácil de preparar, esta delicia saludable es ideal para comenzar bien el día o disfrutarla en la merienda.


¡Vamos con la receta de tostadas francesas sin azúcar añadidos con Canela Bio!

Valores nutricionales por 1 tostada
Energía
548,46 kJ / 130,66 kcal
Proteínas
3,64 g
Carbohidratos
21,17 g

de los cuales azúcares

8,30 g
Grasas
3,13 g

de los cuales ácidos grasos saturados

1,79 g
Fibras
1,47 g
Sal
0,40 g

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan integral (aproximadamente 100 g)
  • 1 huevo
  • 100 ml de bebida vegetal (almendra, avena u otra a elección)
  • 2 cucharadas de sirope de agave

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Preparación

Tostadas francesas Amoseeds specialisita superalimentos Bio

Paso 1

En un bol, bate el huevo con la bebida vegetal, el sirope de agave, la Canela Bio y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.

Paso 2

Sumerge las rebanadas de pan integral en la mezcla, asegurándote de empaparlas bien sin que se deshagan.

Paso 3

Calienta una sartén con el aceite de coco a fuego medio y dora las rebanadas de pan durante 2-3 minutos por cada lado hasta que estén bien doradas.

Paso 4

Sirve caliente, acompañado de frutas frescas (como plátanos o bayas) y un poco más de sirope de agave si lo deseas.

Sus beneficios

Esta receta saludable de tostadas francesas con canela es una verdadera invitación al placer sin renunciar a la salud gracias a la elección de sus ingredientes. De hecho, a diferencia del pan blanco refinado, el pan integral conserva sus fibras y nutrientes, lo que proporciona un aporte nutricional más interesante. El sirope de agave, sustituto del azúcar refinado, ofrece una dulzura natural con una delicada nota floral y un índice glucémico más bajo, evitando así las “calorías vacías” del azúcar blanco. La bebida vegetal hace que la receta sea más ligera y apta para diferentes preferencias alimentarias; se puede sustituir fácilmente por leche si lo prefieres. Finalmente, la Canela Bio complementa esta preparación con sus notas amaderadas y ligeramente dulces, transformando este clásico en una experiencia gustativa única y reconfortante. Una receta que combina golosidad y equilibrio, ideal para comenzar el día suavemente o disfrutar de una deliciosa pausa.


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Sus beneficios

Esta receta fue redactada por nuestras dietistas y traducida del francés por una plataforma de traducción.

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