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Como cada año, organizamos nuestra Semana de la Tierra con motivo del Día Mundial de la Tierra, que se celebra el 22 de abril. ¿El objetivo? Contribuir de forma aún más concreta a los esfuerzos de reforestación en todo el mundo, implicándote directamente en este proyecto.
1 pedido = 1 árbol plantado, automáticamente
Durante todo el evento, cada pedido realizado en nuestra web permite plantar un árbol.
Sin que tengas que hacer nada. Sin coste adicional.
Gracias a nuestra colaboración con la organización Tree-Nation, contribuimos a proyectos de reforestación certificados en todo el mundo. En 4 años, ya se han plantado más de 50.000 árboles gracias a ti.
Después de tu pedido, recibirás incluso un certificado que te permitirá seguir tu árbol 🌳
-20% en toda la web para plantar aún más
Como cuantos más participéis, mayor será el impacto, hemos decidido ofrecerte un -20% en toda nuestra web durante la Semana de la Tierra.
Es nuestra forma de hacer esta iniciativa accesible para todos y, sobre todo, de plantar el mayor número posible de árboles juntos.
¿Por qué Tree-Nation?
Tree-Nation fue fundada en 2006 por Maxime Renaudin. A partir de un único proyecto en uno de los países más áridos y pobres del mundo, Níger, el proyecto evolucionó rápidamente hasta apoyar a equipos locales de plantadores en todo el mundo.
Esta organización está reconocida a nivel internacional y se convirtió en socio oficial del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (UNEP) en 2007.
Receta de Tostadas de aguacate con Arándanos Rojos y Semillas de Lino Bio
Redescubre las clásicas tostadas de aguacate con un toque original y saludable: Arándanos Rojos Bio y Semillas de Lino Bio. Un tentempié fácil, cremoso y lleno de contrastes para disfrutar de los superalimentos en cualquier momento del día.
Por Sarah QUIGNON,Dietetista
3 minutos
3 minutos
Tiempo de preparación
5 minutos
Dificultad
Fácil
Número de porciones
2 tostadas
¿Quién no ha preparado alguna vez unas tostadas de aguacate? Esta receta de moda que nunca pasa de moda y que admite infinidad de versiones es una apuesta segura si buscas un tentempié rápido de preparar. Hoy te proponemos una versión muy sencilla, pero con algunos pequeños detalles que, sin duda, marcarán la diferencia. Partiendo de la clásica rebanada de pan con queso fresco, hemos añadido una buena dosis de sabor con nuestros Arándanos Rojos Enteros Bio y un toque de textura con nuestras Semillas de Lino Marrón Bio. Y si quieres ir un paso más allá, también puedes adaptar el pan y el queso fresco gracias a dos recetas elaboradas por Amoseeds con superalimentos Bio, ¡para disfrutar de todavía más beneficios! Pero dejémonos de charla y pasemos a la preparación, que seguramente te llevará menos tiempo que leer esta introducción. 🙂
¡Vamos a preparar unas deliciosas Tostadas de aguacate con Arándanos Rojos y Semillas de Lino Bio!
Valores nutricionales por 1 tostada
Energía
141,9 kJ / 356,3 kcal
Proteínas
9 g
Carbohidratos
31,8 g
de los cuales azúcares
6,4 g
Grasas
25,9 g
de los cuales ácidos grasos saturados
7,8 g
Fibras
6,2 g
Sal
1,08 g
Magnesio
68,3 mg (18 % VRN*)
Potasio
662 mg (33 % VRN*)
Vitamina E
2,4 mg (20 % VRN*)
Zinc
1,47 mg (15 % VRN*)
Vitamina B1
0,20 mg (18 % VRN*)
Vitamina B5
1,40 mg (28 % VRN*)
Vitamina B6
0,25 mg (18 % VRN*)
Vitamina B9
104,3 mg (52 % VRN*)
*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes para un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).
Empieza por tostar las rebanadas de pan hasta que estén ligeramente crujientes.
Paso 2
Corta el aguacate en finas láminas.
Paso 3
Una vez que las rebanadas de pan estén tostadas, unta generosamente el queso fresco.
Paso 4
Coloca las láminas de aguacate y añade un chorrito de jugo de limón si lo deseas, para más frescura.
Paso 5
Termina espolvoreando algunos Arándanos Rojos Bio y Semillas de Lino Bio.
¡Buen provecho!
Sus ventajas
Estas tostadas de aguacate combinan una textura crujiente, cremosa y suave, realzada por el sabor ácido de los arándanos rojos. El aguacate, rico en grasas saludables, aporta una textura untuosa y nutritiva. Las semillas de lino, fuente natural de fibra y ricas en omega-3, añaden un delicioso toque crujiente y favorecen la regularidad del tránsito intestinal y de la glucemia. ¡Una combinación sencilla y equilibrada que sorprenderá a tu paladar en cada bocado!
