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Receta de Mermelada healthy de piña, Cacao y Chía Bio

Una mermelada casera de piña con semillas de chía, realzada con un toque de cacao, para una crema untable exótica, dulce y con intenso sabor a chocolate. Ideal para el desayuno o la merienda. 🍍🍫

Por Sarah QUIGNON, Dietetista
2 minutos
2 minutos

Tiempo de preparación

15 minutos

Tiempo de cocción

25 minutos

Dificultad

Fácil

Número de porciones

~3 tarros de 200 g

¿Te apetece reinventar la mermelada clásica con un toque original? Esta mermelada combina la frescura ácida de la piña con la intensidad profunda del cacao. Todo en una versión healthy con semillas de chía y una cantidad reducida de azúcar. Resultado: una textura suave, un sabor ligeramente chocolatado y un equilibrio perfecto. Fácil de preparar, transforma una simple tostada en un verdadero momento de placer.


¡Empezamos con la receta de mermelada de piña, cacao y chía!

Valores nutricionales por 1 porción de 20 g
Energía
153,99 kJ / 36,49 kcal
Proteínas
0,50 g
Carbohidratos
7,40 g

de los cuales azúcares

6,76 g
Grasas
0,44 g

de los cuales ácidos grasos saturados

0,08 g
Fibras
0,91 g
Sal
0,01 g

Ingredientes

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Preparación

mermelada pina cacao chia Amoseeds especialista superalimentos Bio

Paso 1

Pela y corta la piña fresca en trozos. Tritúrala ligeramente según la textura deseada.

Paso 2

Vierte la piña en un cazo junto con el azúcar de coco y el zumo de limón. Cocina a fuego medio durante unos 20 minutos, removiendo regularmente, hasta que la mezcla reduzca ligeramente.

Paso 3

Añade el Cacao en polvo Bio tamizado, mezcla bien y luego incorpora las Semillas de Chía Bio. Continúa la cocción durante 3-5 minutos.

Paso 4

Retira del fuego y deja templar. Vierte en tarros limpios y refrigera durante al menos 2 horas: las semillas de chía espesarán naturalmente la mermelada.

Sus beneficios

Esta mermelada destaca por su equilibrio perfecto entre la acidez natural de la piña y la intensidad aromática del cacao. Menos dulce que una mermelada clásica, también es rica en fibra gracias a las semillas de chía. El azúcar de coco aporta un índice glucémico más moderado y un ligero sabor caramelizado muy agradable. Sencilla y rápida de preparar, no requiere largas cocciones y se conserva en frío durante varios días: perfecta para desayunos equilibrados, bowls, yogures o tostadas sin renunciar al sabor.


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