¿Un producto, una necesidad, una información?
Como cada año, organizamos nuestra Semana de la Tierra con motivo del Día Mundial de la Tierra, que se celebra el 22 de abril. ¿El objetivo? Contribuir de forma aún más concreta a los esfuerzos de reforestación en todo el mundo, implicándote directamente en este proyecto.
Durante todo el evento, cada pedido realizado en nuestra web permite plantar un árbol.
Sin que tengas que hacer nada. Sin coste adicional.
Gracias a nuestra colaboración con la organización Tree-Nation, contribuimos a proyectos de reforestación certificados en todo el mundo. En 4 años, ya se han plantado más de 50.000 árboles gracias a ti.
Después de tu pedido, recibirás incluso un certificado que te permitirá seguir tu árbol 🌳
Como cuantos más participéis, mayor será el impacto, hemos decidido ofrecerte un -20% en toda nuestra web durante la Semana de la Tierra.
Es nuestra forma de hacer esta iniciativa accesible para todos y, sobre todo, de plantar el mayor número posible de árboles juntos.
Tree-Nation fue fundada en 2006 por Maxime Renaudin. A partir de un único proyecto en uno de los países más áridos y pobres del mundo, Níger, el proyecto evolucionó rápidamente hasta apoyar a equipos locales de plantadores en todo el mundo.
Esta organización está reconocida a nivel internacional y se convirtió en socio oficial del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (UNEP) en 2007.
Receta de Bowl afrutado con semillas Bio y nibs de cacao
Empieza tu día con energía y placer gracias a este bowl de supersemillas: yogur cremoso, semillas crujientes, cacao intenso y frutas frescas. ¡Un desayuno rápido, saludable y lleno de nutrientes esenciales!
Tiempo de preparación
5 minutos
Dificultad
Fácil
Número de porciones
1 bowl
Un bowl completo, nutritivo y sabroso para empezar bien el día. ¡Esta mezcla de yogur griego, semillas y nibs de cacao crudos aporta un equilibrio perfecto entre proteínas, grasas buenas y fibra para mantenerse en forma hasta el almuerzo!
¡Vamos con la receta de tu bowl de supersemillas!
Valores nutricionales por 1 bowl | |
Energía |
470,6 kJ / 112,8 kcal |
Proteínas |
1,1 g |
Carbohidratos |
16,6 g |
de los cuales azúcares |
13,6 g |
Grasas |
4,6 g |
de los cuales ácidos grasos saturados |
4 g |
Fibras |
1,7 g |
Sal |
0,24 g |
Calcio |
256,57 mg (32 % VRN*) |
Hierro |
3,59 mg (26 % VRN*) |
Magnesio |
140,25 mg (37 % VRN*) |
Potasio |
472,47 mg (24 % VRN*) |
Zinc |
2,25 mg (22 % VRN*) |
Vitamina D |
1,42 g mg (28 % VRN*) |
Vitamina E |
2,48 mg (21 % VRN*) |
Vitamina B1 |
0,33 mg (30 % VRN*) |
Vitamina B2 |
0,63 mg (45 % VRN*) |
Vitamina B9 |
68,58 µg (34 % VRN*) |
Vitamina B12 |
0,53 µg (21 % VRN*) |
* Valores de Referencia de Nutrientes de un adulto medio (8 400 kJ / 2 000 kcal).
En un bowl, vierte el yogur griego.
Añade todas las semillas y mezcla ligeramente para distribuirlas bien.
Agrega los nibs de cacao crudo y el tahini, luego mezcla nuevamente.
Finaliza añadiendo los arándanos u otras frutas de temporada para un toque dulce y refrescante.
Este bowl es un concentrado de nutrientes esenciales. Las semillas de girasol, calabaza, lino, cáñamo y chía aportan omega-3, fibra y proteínas, ideales para comenzar el día de manera equilibrada y nutritiva. Los nibs de cacao crudo y el tahini aportan una textura crujiente y untuosa, añadiendo un toque gourmet en cada bocado. Las frutas frescas, por su parte, ofrecen una dosis natural de vitaminas y frescura, para un desayuno tan delicioso como saludable.
Si buscas más sabores afrutados, no dudes en añadir unas bayas de goji, physalis o arándanos rojos para aún más placer y beneficios.
Un bowl simple, rápido y delicioso para comenzar el día: unas cucharadas, una mezcla sabrosa, ¡y listo!🥄
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Esta receta ha sido elaborada por nuestras dietistas y traducida del francés mediante una plataforma de traducción.
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