Receta de Açaí Bowl (vegana, sin azúcar añadido)
Receta de Açaí Bowl (vegana, sin azúcar añadido)
2 minutos
2 minutos
Tiempo de preparación
5 minutos
Dificultad
Fácil
Número de porciones
1 persona
¡Tenemos el placer de presentarles nuestra deliciosa receta de Açaí Bowl! Muy refrescante, es ideal para empezar el día con un desayuno dulce súper saludable o simplemente como merienda para sustituir el clásico helado.
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VALORES NUTRICIONALES POR 1 PERSONA
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Energía
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761,9 kJ / 186,9 kcal
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Grasas
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5,5 g
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de las cuales ácidos grasos saturados
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1,4 g
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Carbohidratos
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29,3 g
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de los cuales azúcares
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23 g
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Proteínas
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2,9 g
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Fibra
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8,9 g
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Sal
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0,04 g
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Ingredientes
Para el açaí bowl:
- 200 mL de agua o jugo de frutas o leche vegetal,
- 1 plátano congelado en trozos,
- 2 cucharaditas de Açaí Bio en polvo,
- Algunas frutas rojas frescas,
- Sirope de arce o de agave (opcional).
Para la cobertura:
- Granola, rodajas de plátano fresco, Bayas de Goji Bio, frutos secos, arándanos, Arándanos Rojos Bio...
Preparación
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En una batidora, agregue todos los ingredientes, excepto la cobertura. Mezcle todo durante aproximadamente un minuto para obtener una textura espesa de batido.
Nuestro consejo: si su batidora tiene dificultad para mezclar, junte los ingredientes al centro y mezcle de nuevo añadiendo un poco de agua, jugo de frutas o leche vegetal. - Vierta la preparación en un bol y agregue la cobertura de su elección por encima.
- ¡Disfrute inmediatamente mientras está bien fresco!
Sus beneficios :
Muy rica en vitaminas y antioxidantes, esta receta es perfecta para aportar energía al cuerpo y protegerlo del estrés oxidativo.
La gran ventaja: ¡la receta es completamente adaptable según sus gustos e incluso las estaciones, solo hay que mantener la base de açaí!
¡Esperamos que esta receta les guste 😁! ¡No duden en compartir sus comentarios!
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