Manzanilla romana (noble): comprender su rol en el bienestar digestivo

El bienestar digestivo es un aspecto esencial del bienestar diario. Sin embargo, una buena digestión está a menudo comprometida, y muchas personas se ven afectadas por trastornos digestivos (como hinchazón...). Las plantas medicinales, como la manzanilla romana, se han utilizado durante mucho tiempo para aliviar ciertos trastornos digestivos comunes.

La manzanilla romana (de su nombre botánico Chamaemelum nobile) es una planta herbácea perenne originaria de Europa. A menudo se confunde con otras variedades de manzanilla, como la manzanilla matricaria (también llamada manzanilla alemana).

La manzanilla romana se distingue por sus flores blancas, su aroma suave y dulce, y su perfil botánico particular. Tradicionalmente, las flores de manzanilla romana se recogen para ser utilizadas en infusión vegetal, especialmente para acompañar la digestión.

Esta planta está profundamente conectada con los usos tradicionales. Las primeras menciones de su utilización remontan a la Antigüedad, cuando ya era apreciada por los griegos y los romanos debido a sus propiedades medicinales. Dioscórides, un célebre médico griego de la época, recomendaba la manzanilla para aliviar trastornos digestivos leves. Su uso se ha continuado hasta el día de hoy en Europa, donde se considera una planta clave para aliviar la hinchazón y la sensación de pesadez después de las comidas.

La digestión es un proceso complejo que a veces puede causar sensaciones de malestar, como hinchazón o dolores abdominales. Cuando estos problemas se convierten en recurrentes, un apoyo digestivo natural puede ser útil. Es aquí donde intervienen plantas como la manzanilla romana, conocida por sus propiedades calmantes y su efecto beneficioso en el sistema digestivo.

La manzanilla romana es conocida por su acción suave sobre el sistema digestivo. Tradicionalmente, se utiliza en infusión después de las comidas para aliviar los malestares digestivos, como hinchazón, flatulencias y dispepsia (digestión difícil) [1][2]. Este “ritual” encuentra hoy en día su lugar en las prácticas de bienestar para acompañar el bienestar digestivo de manera natural.

Esta manzanilla se distingue por una composición vegetal específica. Sus flores contienen naturalmente diferentes compuestos aromáticos, en particular ésteres característicos, que participan en su perfil sensorial suave y reconocible.

La manzanilla romana es apreciada por su acción suave, lo que la hace generalmente bien tolerada. A menudo se asocia con plantas como el hinojo o la melisa, con las cuales se integra en un enfoque complementario de bienestar digestivo. Esta característica la convierte en una planta elegida frecuentemente por aquellas personas que buscan un acompañamiento digestivo suave, sin que su acción sea demasiado intensa.

Utilizada desde hace siglos, la manzanilla tiene esta característica reconfortante y fiable entre el público. Ha estado presente en muchos usos tradicionales, y se asocia con preparaciones simples, como la infusión de manzanilla, que fácilmente se integra en la vida cotidiana. Su perfil vegetal, bien documentado, hace de esta planta una opción frecuente entre las personas que desean optar por soluciones naturales conocidas y probadas.

En un enfoque de bienestar global, la manzanilla romana se integra naturalmente en la rutina diaria. Puede ser parte de una rutina de bienestar centrada en el equilibrio digestivo, como complemento de una alimentación saludable y buenos hábitos. Consumida regularmente en forma de infusión, ayuda a mantener una digestión ligera y contribuye al bienestar digestivo natural.

[1] Monografía herbal comunitaria sobre Chamaemelum nobile (L.) All., flores
[2] Monografía en Camomille romana - Chamaemelum nobile L.

Este artículo ha sido redactado por nuestras dietistas y traducido del francés por una plataforma de traducción.