Tiempo de preparación

10 minutos

Dificultad

Fácil

Número de porciones

1 persona

Esperamos que estés bien, a pesar de la proximidad del cambio de hora y la bajada de las temperaturas.

Así es, ¡dentro de 2 semanas cambiaremos de hora! No sabemos vosotros, pero en amoseeds hemos pensado que este año deberíamos adelantarnos y encontrar una solución para ayudaros a dormir bien. Para ello, hemos ideado el mejor superalimento orgánico para combatir el estrés y potenciar la energía por las mañanas: la Ashwagandha Bio.

Así que coged los delantales 🙂.

Ingredientes

• 1 taza de leche (idealmente leche vegetal, como la leche de almendras orgánica),
• 1 cucharadita de miel o sirope de arce,
• 1 cucharadita de Ashwagandha en Polvo Bio,
• 1/2 cucharadita de Cúrcuma en Polvo Bio,
• 1/2 cucharadita de Canela en Polvo Bio,
• 1 pizca de nuez moscada en polvo,
• 2 pizcas de cardamomo en polvo.

Preparación

1. Calentar la leche en un cazo a fuego medio hasta que hierva y apagar el fuego.
2. A continuación, añadir las especias: canela, nuez moscada, cardamomo, al gusto, y mezclar bien.
3. Cuando la mezcla se haya enfriado, añada el Polvo de Ashwagandha Bio, el polvo de cúrcuma bio y una cucharada de miel o sirope de arce.
4. Nuestro consejo: Añade el Polvo de Ashwagandha Bio y la Cúrcuma Bio en Polvo una vez que la leche esté tibia, para conservar todas sus propiedades nutritivas.

Sus beneficios

Los beneficios excepcionales de esta planta sorprenderán a muchos. Sus raíces tienen propiedades adaptógenas y responden a las necesidades de cada organismo adaptándose a él, calmándolo si está estresado o dándole energía si está cansado.

Pensamos que esta Moon Milk sería perfecta para la ocasión, combinando Ashwagandha Bio con Cúrcuma Bio para una receta reconfortante que te ayudará a dormir bien.

Esta bebida caliente te acompañará durante todo el otoño y el invierno, te proporcionará un sueño reparador y hará que tu cuerpo se sienta bien desde el momento en que te despiertes.

¿Ya la has probado? Cuéntanoslo todo en los comentarios 😊.

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Esta receta fue redactada por nuestras dietistas y traducida del francés por una plataforma de traducción.